A persone con sclerosi multipla, in qualsiasi forma, anche progressiva, e a chi convive con altre malattie autoimmuni come la tiroidite di Hashimoto, o con la fibromialgia. Il percorso è pensato per chi vuole migliorare energia, forza e qualità di vita senza diete estreme né promesse miracolose.
Si parte da una call conoscitiva, poi da una valutazione iniziale di sintomi, fatica, terapie in corso, esami, abitudini alimentari e livello di movimento. Su questa base preparo un piano alimentare e un programma di allenamento personalizzati. Seguono controlli periodici e il supporto continuo tramite l’app Nea Zoi.
È una videochiamata di 30 minuti gratuita in cui mi racconti la tua situazione e i tuoi obiettivi, e io ti spiego come potrei aiutarti. Si prenota direttamente dal sito, nella pagina Prenota una call.
Puoi scegliere la durata che senti più consona, da 1 mese fino a 12 mesi. I primi cambiamenti su energia e organizzazione dei pasti si notano spesso nelle prime settimane, ma l’obiettivo è costruire abitudini che reggano nel tempo.
È l’app che uso per seguirti tra un controllo e l’altro. Puoi monitorare il peso, compilare il diario delle emozioni, consultare la scheda di allenamento con i video degli esercizi, lasciare commenti e creare ricette a partire dal tuo piano alimentare.
Sì, il percorso si può svolgere interamente online, da qualsiasi città d’Italia. Le visite si fanno in videochiamata, il piano e la scheda di allenamento con i video degli esercizi sono nell’app, e puoi scrivermi tra un controllo e l’altro.
Lo studio a Piove di Sacco, in provincia di Padova.
Basta poco: spesso sono sufficienti un paio di elastici e dei manubri leggeri, e alcuni esercizi si fanno solo a corpo libero. Il programma viene costruito sugli strumenti che hai già e sullo spazio disponibile.
No, nessuna dieta cura la sclerosi multipla e nessuna sostituisce le terapie prescritte dal neurologo. Un’alimentazione curata può però aiutare a gestire meglio la fatica, il peso, la regolarità intestinale e la salute generale, migliorando la qualità della vita di tutti i giorni.
Sì, l’attività fisica adattata è considerata sicura e utile per la maggior parte delle persone con SM, e può migliorare forza, equilibrio, mobilità e gestione della fatica. Il programma parte dal tuo livello reale e cresce in modo graduale. Durante una ricaduta l’allenamento si sospende o si riduce, in accordo con il neurologo.