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“La cosa peggiore non era solo la malattia, ma sentirmi sola nella gestione quotidiana.”

Con Marco ho trovato una guida vera. Anche quando i miglioramenti sono piccoli, hanno comunque valore. Mi sento più accompagnata, più lucida su cosa fare e meno scoraggiata. Per me, già questo cambia tantissimo.

– Giovanna L., 61 anni

“Credevo che allenarsi da casa fosse inutile.”

Invece con il programma giusto ho capito che anche con pochi strumenti si può lavorare bene. Marco è stato molto preciso, ma anche molto presente. Mi sento più forte nei gesti quotidiani, meno rigido e soprattutto più motivato a continuare.

– Paolo F., 54 anni

“Mi sembrava di mangiare bene, ma stavo sempre con la pancia tesa.”

Avevo letto di tutto e finito per complicarmi la vita. Con Marco ho capito che non serviva fare la dieta perfetta, ma trovare il modo giusto per me di mangiare meglio. Già dopo qualche settimana mi sono sentita più regolare, meno gonfia e più tranquilla anche fuori casa.

– Sara D., 35 anni

“Ogni volta che provavo ad allenarmi, il mio corpo si ribellava.”

La differenza con Marco è stata questa: non mi ha dato un piano standard, ma un percorso adattato davvero ai miei giorni sì e ai miei giorni no. Ho imparato a distinguere quando posso spingere e quando invece devo dosarmi. Mi sento meno in lotta con il mio corpo.

– Monica G., 52 anni

“Mi sentivo sempre pesante, gonfio e senza voglia di fare nulla.”

Avevo provato a cavarmela da solo, ma finivo sempre per mollare. Con Marco il cambiamento è stato più concreto: niente terrorismo sul cibo, niente soluzioni assurde. Ho iniziato a sgonfiarmi, a muovermi con più costanza e a sentirmi finalmente dentro un percorso che posso reggere nel tempo.

– Davide T., 48 anni

“La fatica era diventata la mia normalità.”

Quello che mi è piaciuto del percorso con Marco è che non ha minimizzato niente. Ha capito subito che non avevo bisogno di regole perfette, ma di una strategia sostenibile. Mangio meglio, mi organizzo meglio e ho la sensazione di sprecare meno energie durante la giornata.

– Marta S., 41 anni

“Avevo paura che allenarmi mi facesse peggiorare.”

Per anni ho evitato di muovermi davvero, convinta che fosse più prudente stare ferma. Marco mi ha insegnato che il movimento giusto può essere un aiuto, non un rischio. Oggi mi sento più sicura nei movimenti e molto meno fragile mentalmente.

– Elena C., 44 anni

“Pensavo di dover togliere sempre più cibi per sentirmi meno gonfia.”

In realtà avevo solo accumulato confusione, paura e rigidità. Con Marco ho rimesso ordine: pasti più semplici, più regolarità e meno ossessioni. Il gonfiore non è sparito per magia, ma è molto più gestibile e soprattutto non vivo più ogni pasto con l’ansia.

– Valentina R., 37 anni

“Con la mia SM progressiva pensavo che ormai ci fosse poco da fare.”

Non mi aspettavo miracoli, e infatti Marco non me ne ha venduti. Però mi ha dato una direzione chiara. Anche nei periodi in cui faccio più fatica, so cosa fare a tavola e come muovermi senza peggiorare tutto. Mi sento seguito, capito e meno abbandonato a me stesso.

– Franco P., 58 anni

“Mi allenavo già, ma non vedevo risultati e avevo sempre male.”
Con la SM non basta ‘muoversi di più’, questo era quello che mi dicevano, ma cosa fare? Con Marco abbimao ripensato tutto: meno esercizi inutili, più movimenti funzionali. Ora ho meno spasmi, dormo meglio e riesco a fare cose che prima evitavo.
— Roberto M., 51 anni