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“Avevo paura che la SM mi avrebbe costretta alla sedentarietà per sempre…”
Ma con il piano costruito da Marco ho ricominciato ad allenarmi da casa, con piccoli esercizi progressivi. Ho più energia, meno dolori e finalmente sento che il mio corpo lavora con me, non contro di me.

“Mi sentivo intrappolata in un corpo che non riconoscevo più.”
La menopausa mi aveva scombussolata: aumento di peso, gonfiore, dolori articolari. Con Marco abbiamo costruito un piano adattato alla mia nuova fase di vita. Senza ossessioni, con tanto ascolto. Mi sento più leggera, energica e padrona del mio corpo.

“Con la fibromialgia avevo sempre dolore, zero motivazione e mille dubbi.”
Pensavo che allenarmi fosse impossibile. Invece Marco mi ha proposto esercizi dolci, ma mirati, e ha personalizzato l’alimentazione per ridurre l’infiammazione. Ora ho meno flare, più energia e, cosa per me incredibile, voglia di muovermi.

“Avevo provato tutto, ma ogni dieta mi faceva sentire sbagliato.”
Marco mi ha insegnato che non sono io a dovermi adattare al piano, ma il contrario. Abbiamo lavorato sul mio rapporto col cibo e con me stesso. Ho perso peso, sì, ma soprattutto ho perso senso di colpa e rigidità. E ho ritrovato libertà.

“Non credevo fosse possibile allenarsi davvero da casa.”
E invece sì: bastano due manubri, qualche elastico e il piano giusto. Marco ha reso l’attività fisica parte della mia routine, anche con due figli e un lavoro a tempo pieno. Ho ritrovato tono muscolare, postura e voglia di prendermi cura di me.

“Avevo la sclerosi multipla e la paura costante di peggiorare.”
Grazie a Marco ho smesso di vivere in difesa. Ho iniziato a mangiare meglio, ad ascoltare il mio corpo e ad allenarmi con rispetto e strategia. Oggi ho più equilibrio, meno fatica e soprattutto più fiducia. E non mi sento più sola nel percorso.

“Non volevo il solito personal trainer che ‘ti urla addosso’.”
Con Marco ho trovato un approccio umano, rispettoso e molto tecnico. Mi ha ascoltato, capito e accompagnato passo dopo passo. Non è solo un piano alimentare o una scheda in palestra: è un percorso vero, e io sto finalmente migliorando.