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Strutturare una scheda palestra con progressioni: la chiave per il successo
L’allenamento in palestra richiede una programmazione efficace per raggiungere i propri obiettivi. Una scheda ben strutturata, che includa progressioni...
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Il glutatione: un potente antiossidante naturale
Oggi vorrei parlarvi del glutatione, un potente antiossidante naturale prodotto dal nostro corpo. Il glutatione è un tripeptide, ovvero...
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Le proteine fanno male?
Proteine fanno male? A leggere in giro pare siano uno dei mali più grandi…insieme ai carboidrati alla sera, ma...
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Libertà è indipendenza
Oggi voglio condividere uno spunto di riflessione. Riprendo un concetto di Maria #Montessori parlando dell’educazione dei bambini: Non si può...
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Correre per Dimagrire?
Ma serve correre per dimagrire? La risposta breve è NO. La risposta lunga è che perdere peso o...
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Mangio Sanno, ma non dimagrisco
Un classico #bias alimentare. Mangiare sano non significa mangiare “giusto”. Per giusto intendo la quantità di calorie che richiede il...
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E alla fine arriva Lui…
Poi un bel giorno mi sveglio e scopro che tutti quei film, telefilm e romanzi su epidemie mondiali che...
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