Alimentazione
La dieta migliore del mondo.
Il titolo è ovviamente provocatorio. Non esiste una dieta migliore o peggiore esiste semplicemente uno stile alimentare che si riesce a...
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scienze Motorie
Dimagrire con il Tiramisù e ingrassare con le Mele
Sembra impossibile, ma sì è così. Possiamo mettere grasso mangiando solo mele oppure dimagrire mangiando tiramisù. A ben vedere...
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Alimentazione
health
Ma le uova fanno davvero male?
Introduzione Il malinteso popolare secondo cui le uova sono “dannose per il colesterolo “e quindi” dannose per il tuo...
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Allenare il cervello prima dei muscoli
Quando siamo bambini impariamo ad andare in bicicletta, poi magari restiamo fermi per venti anni, però se ci ricapita...
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scienze Motorie
Perchè non divento tonico e muscoloso?
Capita quando si va in palestra di vedere utenti che si ammazzano di esercizi, ma che mese dopo mese...
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La Stevia
Ultimamente l’uso dello zucchero semolato (o saccarosio) sta cadendo un po’ in disuso. Sicuramente troppo demonizzato. E’ opportuno chiarire che...
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ricette fitness
Noodles Pollo e Broccoli
Una ricetta semplice e veloce. Un piatto unico appagante ben bilanciato. Nell’ottica del piatto unico in stile asiatico che ci...
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lo Squat
Oggi parliamo di Squat, uno degli esercizi più famosi in palestra. Tutta una serie di leggende aleggiano intorno a...
Leggi tuttoUncategorized
E alla fine arriva Lui…
Poi un bel giorno mi sveglio e scopro che tutti quei film, telefilm e romanzi su epidemie mondiali che...
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Trazioni Prone e Trazioni Supine
Capita di chiedersi se siano meglio le trazioni prone o supine, cioè quelle con il dorso rivolto verso di...
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