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Salute
Vademecum per una Sana Alimentazione e un Corretto Stile di Vita
1. Dieta Bilanciata 2. Varietà degli Alimenti 3. Controllo delle Porzioni 4. Idratazione Adeguata 5. Limitare il Consumo di...
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Fitness
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Tele-esercizio e Sclerosi Multipla: Una Nuova Frontiera nella Riabilitazione
Perché oggi non basta più dire “muoviti” Se hai la sclerosi multipla (SM), probabilmente te l’hanno detto almeno una...
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Salute
Dieta antinfiammatoria? Cibi pro-infiammatori? Ti stanno confondendo.
Spoiler: non esistono cibi “anti-infiammatori” miracolosi, né alimenti “pro-infiammatori” da demonizzare. Esistono contesti. Esistono quantità. Esiste uno stile di...
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Stanchezza Cronica nella Sclerosi Multipla: Cause, Strategie e Soluzioni Efficaci
1. Il “peso invisibile” della fatigue nella SM La stanchezza è uno dei sintomi più debilitanti nella sclerosi multipla,...
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Sclerosi Multipla e Attività Fisica: Un’Alleanza Terapeutica per Corpo e Mente
Introduzione La sclerosi multipla (SM) è una malattia neurologica cronica che colpisce il sistema nervoso centrale, causando una vasta...
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Sclerosi multipla: cosa succede davvero nel nostro sistema nervoso?
Se hai la sclerosi multipla – o conosci qualcuno che ce l’ha – è naturale chiedersi:“Perché il mio corpo...
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Sclerosi Multipla e Grasso in Eccesso: Un Nemico Silenzioso da Non Sottovalutare
Introduzione: il peso che non si vede Chi convive con una patologia autoimmune come la sclerosi multipla (SM) sa...
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Alimentazione
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Salute
Prevenire l’Aumento di Peso Durante le Feste: Consigli Pratici Basati sulla Scienza
Le festività natalizie sono sinonimo di celebrazioni, tavole imbandite e, purtroppo, spesso anche di aumento di peso. Secondo una...
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Obesità e Salute del Cervello: Come l’Eccesso di Peso Influisce sulle Funzioni Cognitive
L’obesità è spesso associata a patologie come diabete, ipertensione e malattie cardiovascolari. Ma cosa accade al cervello? Gli studi...
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Corretto stile di vita nei bambini: una guida pratica per famiglie attente alla salute
I primi anni di vita sono fondamentali per costruire solide basi di salute e benessere per i nostri bambini....
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Come Impostare una Sessione di Allenamento per Principianti
Quando si inizia un percorso di allenamento, la parola d’ordine deve essere “progressività”. Non ha senso partire con sessioni...
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