Blog - Dott. Marco Mezzalana

Proteine fanno male? A leggere in giro pare siano uno dei mali più grandi…insieme ai carboidrati alla sera, ma...

Kinesiofobia è la paura del movimento, la paura di muoversi. Ci siamo passati tutti, dopo un infortunio abbiamo timore...

  Oggi voglio condividere uno spunto di riflessione. Riprendo un concetto di Maria #Montessori parlando dell’educazione dei bambini: Non si può...

  Ma serve correre per dimagrire? La risposta breve è NO. La risposta lunga è che perdere peso o...

  Uno dei motivi per cui nella maggior parte dei casi non si riesce ad ottenere risultati con #dieta e #palestra è che...

 La ricomposizione corporea, avere un fisico atletico proporzionato richiede sia una buona alimentazione, ma anche un buon allenamento. Spesso...

  Bene, vi siete resi conto che effettivamente, conteggi precisi alla mano mangiate ,meno di quanto dovreste. Avete però...

  Questo è il caso più raro in verità, ma sovente lo ritrovo nel gentil sesso. Più spesso la...

  Un classico #bias alimentare. Mangiare sano non significa mangiare “giusto”. Per giusto intendo la quantità di calorie che richiede il...

  Parlavamo di #strategiealimentari per gestire uno #sgarro. Intanto vi dico che se uno sgarro è calcolato non è uno sgarro e...